Manual periodizacion de entrenamiento + Excel mesociclo de REGALO

¡Aprende a crear un plan de entrenamiento personalizado con mi guía de periodización de entrenamiento!
Es una guia bastante resumida por mi para que no pases horas y horas leyendo pdf

¿Qué Incluye la Guía?
1. Explicación Detallada: Aprende los conceptos básicos de la periodización de entrenamiento y cómo aplicarla a tus objetivos de fitness.
2. Ejemplo de Plan de Entrenamiento: Obtén un ejemplo de plan de entrenamiento personalizado que puedes adaptar a tus necesidades y objetivos.
3. Consejos y Recomendaciones: Aprende a evitar los errores comunes y a maximizar tus resultados con consejos y recomendaciones de expertos.

¿Qué Beneficios Obtendrás?
1. Mejora de la Eficacia del Entrenamiento: Aprende a crear un plan de entrenamiento que se adapte a tus necesidades y objetivos.
2. Entrenamiento inteligente: Crea un plan de entrenamiento personalizado que te ayude a mantener la motivación y a alcanzar tus objetivos.
3. Reducción del Riesgo de Lesiones: Aprende a evitar los errores comunes y a reducir el riesgo de lesiones con un plan de entrenamiento bien estructurado.
DE REGALO te dare mi excel mesociclo de entrenamiento para que puedas anotar todas tus cargas + hoja de vida que te ayudara a controlar sueño, agujetas, motivacion, peso, etc.

¿Qué Esperas?
¡Obtén nuestra guía de periodización de entrenamiento y comienza a alcanzar tus objetivos de fitness de manera efectiva!
Cristian Uscamayta, preparador fisico, dueño de suplementos bull y buffalo labz

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